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一篇发表于《Psychiatry Research》汇总了14项研究、1万多名参与者的研究发现，抑郁的成年人当中，大约有78%的人存在着各类睡眠紊乱问题[11]。

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现在的我不仅读懂了自己、更在帮助他人的过程中，收获了前所未有的精神满足。