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就像即将谢幕的霸主，阳气在衰退前会释放最后的“余热”，疯狂压制新生的阴气，形成“地表积热不散、空气闷热潮湿”的气候特征。

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第五种是坚果，比如核桃、杏仁。

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走路恰好打在七寸上。

而睡眠深度的增加，会降低夜间交感活性，使得清晨的唤醒反应不那么猛烈。

每次路过水果摊，看到水灵灵的桃子，馋虫被勾起来，手却不自觉地缩了回去，“太甜了，怕血糖飙升”。

6、又是被美食俘获的一天！以前那些年，我吃得也太将就了...

指望靠意志力去对抗几十年的生活习惯，几乎注定失败。

王兴兴也在采访中谈到了病毒式走红带来的“另一面”。

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当日下午，响应负荷达164.77万千瓦，充分检验了电网午峰极限削峰承载水平。

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建议每天固定时段测量血压，比如晨起服药前、晚上睡前，测量前静坐五分钟，保持情绪平稳，做好记录。

此外，我们的胃部是个有节律的器官，一日三餐的时间会自动分泌胃酸来为食物消化做准备。

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9、18岁儿子游戏成瘾吞药，父亲起诉四家游戏公司索赔10元⑦ ：和儿子常年分隔两地 没手机怕联系不上他

因为性生活能够促进催产素的分泌，帮助身心放松，提升睡眠质量，但前提是合理适度，不然过于激烈的性生活也可能造成过度的兴奋和体力消耗，得不偿失。

随着年龄增长，老年人的消化功能自然减退，胃排空速度变慢。

10、科普｜说说高原旅行那些事儿

且肾脏功能一旦受损往往很难逆转，很多人是发展到终末期症状明显时才发现。

数据显示，我国二手烟、三手烟暴露人数高达7.4亿，而且正在呼吸二手烟的人中70%以上是青少年群体，日常二手烟暴露人群中54.6%是非吸烟女性。

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早期息肉一般不会有任何症状，只能在体检中发现，医生会根据息肉的大小、形态等来决定治疗方案。

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很多人一看到“无糖”就拿，结果喝进去的是脱脂加稠化剂调出来的乳味饮料。

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入夏后她时不时熬制绿豆汤当水喝，这次连喝了三天，之后突然出现剧烈呕吐、头痛症状，去医院一查被诊断为脑出血。

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还不止如此，《营养学杂志》上的一项研究直接指出，经常摄入豆制品对延长寿命有好处，可显著降低全因、心血管以及癌症的死亡风险。

夜里是身体修复的黄金窗口，但你也在经历长达八小时的禁食。

再往深处追究，头发的直径和横截面形状也能透露信息。

7、他，播客“顶流”，还没赚大钱

家属得知这一消息都百思不得其解，老王平时很注重养生，每天也有保持运动，怎么一下子就脑梗了？ 直到医生问诊后才得知，老王有起夜喝水的习惯，出事当天因为热水壶的水喝完，他就将就喝了白天喝剩的凉茶，然而就是这一杯下肚，就感觉身体不对劲，于是便发生了后来的事。

定好闹钟，别超过30分钟。

8、U17世界杯：中国女篮狂输西班牙36分 三分18中2+狂送27失误

背后的道理很简单：让一个人天天跟本能对抗，太难了。

这对健康人来说风险可控，但对已经得过癌的肠道来说，等于在伤口上撒催化剂。

临床数据显示，80~90%是结直肠癌是由息肉演变而来，整个过程为正常黏膜——炎性细胞增生——腺瘤形式——腺瘤癌变，其中低烈度的炎症为主要诱因。

啥意思呢？就好比说，下雨天总有人摔跟头，但不能说是因为下雨才让人摔的，可能是路滑，可能是眼神不好，也可能是鞋不防滑，是一个道理。